苦境的武功，一般都是炼精化气，然后凝气为元积累下来，真元便是根基的一部分，另外一部分则是容纳真元的功体，二甲子的真元，去掉二十年还剩一百年，这是相对於普通武者的计算方式。

映云骞依靠梦境只用了十年就练出了别人练二甲子才有的真元，这也是因为分身的体质和本体一样的缘故，所以分身继承了本体的功体根基，直接能容纳这么多真元。

实际上他的本体要修炼出更多真元，必须先提升丹田和经脉的强度，才能扩大真元容量。

而真元越多，真气也越凝练，破坏力也越强，真元和功体是相辅相成的，二者中有一个出了问题或者不能保持平衡，就是根基不稳，容易在关键时候掉链子，被修为弱一些但是根基扎实的敌人打死。

像万堺尊主那样根基尽散，就是一次将所有真元全部转化为真气了，只是以这种方法提升的实力十分有限而且非常危险，除非抱着必死之心，否则轻易不会动用。

因为大量真气爆发会伤害自身经脉，轻则功体尽失，重则当场暴毙，像玄真君、旷神愉、万堺尊主、叶小钗还有棋邪那样爆完气还能活着的都是有扎实根基和特殊法门，这种情况更多的是魔息大帝那样爆完气后凉凉的。

“好了，你们现在可以开始修行太极真功了，这算是道门老君一脉的武功，你们仔细听……”

如此如此，这般这般，映云骞将太极真功练气筑基篇和阴呼吸法娓娓道出，二女聚精会神地聆听，开始了第一次修行。

看着两个少女通过阴呼吸法快速入定冥想，映云骞点了点头，心道自己的努力没有白费，於是起身离开。

“师父，我学会了！”

“师父我也会了！”

熟料， 映云骞刚刚起身，两姐妹就接连炼精化气成功，这也太快了，二人的修炼天赋和他相比都只逊色半分。

“不错，你们有师父我一半的天赋了，既然内功已经学会，接下来我会教你们太极拳法和配套的阳呼吸法，你们看好了。”

映云骞行云流水地打了一套太极拳，看得一旁的二人眼花缭乱。

“记住了吗?”

“抱歉，师父，小鲤记不住那么多……”

“小雀也记不住……”

映云骞点了点头，这样才对嘛！还好两个徒弟没有过目不忘的本事，这样自己教起来才有成就感啊。

“这次我打慢点，拆分开来，你们再看。”

映云骞又慢动作打了几遍，二女这才记住前面几招的套路动作，后面的实在是记不住了，映云骞也没有勉强，只是通过洞察天赋不停纠正着二人的动作。

等到他们动作无误后，映云骞再教她们结合阳呼吸法来练习，已经有气感的二女通过动作呼吸调动体内新生的真气以及之前映云骞留下的真气，拳法进展迅速，隐隐有了映云骞的气势。

“很好，以后你们每天都要练习这些，日积月累才能修出成果，所以不要偷懒，今天就到此为止，早点休息，明天还要赶路。”

映云骞真元消耗太大，急需修养，所以在教的差不多了之后就回房间内打坐调息，二女也是在洗漱后回到房里休息。

窗外月光洒入屋内，萤火虫们无序地飞舞，静谧的时光，在修行中悄然流逝。